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Aplicaciones del aceite de Jojoba en la piel y el cabello.

Jueves, enero 24, 2013 @ 06:01 PM
posted by Raquel
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Ahora que ya conoces el aceite de Jojoba, te voy a hablar de los usos que se le pueden dar. Te recuerdo que es un aceite que se caracteriza por su riqueza en ceramidas de hasta un 96% que le dan una estabilidad importante frente al calor y la oxidación, mejorando su conservación y manteniendo sus propiedades.

Tiene capacidad para disolver el sebum, una sustancia parecida a la cera que aparece en los folículos capilares produciendo caspa, seborrea, sequedad o exceso de grasa,…, problemas capilares que favorecen la caída. El aceite de Jojoba penetra y disuelve esta sustancia, mejorando la regulación sebácea a nivel de piel y cabello.

Las ceramidas son de una naturaleza similar a la de la piel, le otorgan una profunda hidratación y reestructuran el equilibrio graso de la piel.

Funciona muy bien como tratamiento de espinillas, puntos negros, seborrea, sarpullidos y otras afecciones de la piel.

 Actúa como humectante regulando la entrada de agua desde el exterior y en sentido contrario, de esta forma frena la aparición de arrugas y te ayuda a conservar un aspecto más juvenil.

En pieles secas actúa hidratando en profundidad, aportando suavidad y brillo natural.

Utilizado con el champú, añadimos unas 6-7 gotas, lo dejamos actuar unos minutos y nos aporta brillo y suavidad. También lo podemos usar como mascarilla en pelos encrespados.

Es un excepcional desmaquillador de ojos y a la vez nos hidrata el contorno.

Se utiliza en la composición de productos para masajes. Es eficaz en caso de que existan durezas.

Mejora la elasticidad y previene la flacidez y estrías. Perfecto para personas que pierden o cogen muchos kgs. en poco tiempo.

El ácido linoleico  favorece la regeneración celular y las proteínas de queratina, perfecto para el cuero cabelludo.

Mejora el funcionamiento de las glándulas sudoríparas.

No tiene propiedades mágicas como consideraban los aztecas pero sí es un buen aliado de cosmética natural para tener en casa. ¡Pruébalo y te sorprenderás!.

¡UNA SEMANA A DIETA ES SUFICIENTE PARA MEJORAR EL ASPECTO DE TU PIEL!

Domingo, enero 30, 2011 @ 01:01 PM
posted by Raquel
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Siempre hago mucho hincapié en nuestra alimentación, fundamental para que el organismo funcione bien y para que la piel tenga un aspecto saludable.

Hace unas semanas estábamos de comilonas, una detrás de otra sin parar .Teníamos la excusa perfecta, reuniones con las personas que más apreciamos. Pero ha llegado el momento de depurar el organismo, eliminar las toxinas, controlar el peso y preocuparnos por nuestra piel. En una semana, si sigues esta dieta, la notarás más tersa y suave.

PRIMER DÍA

Desayuno: 1 vaso de leche desnatada + 3 cucharadas de cereales tipo Bran.

Media mañana: 1 vaso de zumo de naranja natural.

Comida: una rodaja de atún plancha + media bolsa de ensalada + 2melocotones.

Merienda: 1 infusión + 1 barrita light.

Cena: 1 ensalada (1 zanahoria, 1 tomate, 1 huevo duro, varias hojas de lechuga, 2 cucharadas de maíz) + 1 yogurt light.

SEGUNDO DÍA

Desayuno: 1 infusión + 3 tostadas de pan integral con queso descremado.

Media mañana: 2 rodajas de piña.

Comida: 1 ensalada (1 patata pequeña, huevo duro, espinacas crudas y 2 bolitas de remolacha.) + 1 pera.

Merienda: 1 vaso de leche desnatada + 2 tostadas integrales.

Cena: Filete de merluza al horno, gratinado con queso descremado + 1 ensalada (1 tomate y 3 hojas de lechuga) + 1 naranja.

 TERCER DÍA

Desayuno: zumo de 2 zanahorias y 1 naranja + 2 galletas integrales light con queso blanco descremado.

Media mañana: yogurt desnatado

Comida: 1/2 plato de fideos al dente + 1 lenguado plancha + 1 taza de ensalada
de frutas sin azúcar.

Merienda: batido de plátano (1 vaso leche descremada + 1/2 plátano + edulcorante).

Cena: 1 pechuga de pollo a la plancha y limón. Ensalada: 1/2 bandejita de brotes de soja + col + 1/2 tomate redondo. 1 rodaja de piña.

CUARTO DÍA

Desayuno: batido de melocotón (1 vaso de leche descremada, 1 melocotón, edulcorante)

Media mañana: rebanada de pan integral con tomate y una loncha de jamón.

Comida: sandwich con 2 rebanadas de pan negro, 1/2 tomate, 1/2 lata de atún natural, 1 loncha de queso blanco, lechuga, 1 cucharada pequeña de mayonesa casera + 1 yogurt desnatado.

Merienda: 1 infusión con medio vaso de leche desnatada + edulcorante + 1 barrita.

Cena: tortilla de un huevo con jamón de york + ensalada de lechuga y cebolla. 1 taza de cerezas

QUINTO DÍA

Desayuno: 1 vaso de leche desnatada + 3 cucharadas de cereales tipo Bran

Media mañana: zumo de naranja natural.

Comida: berengenas rellenas (queso light, carne picada de ternera, berenjenas) + espinacas salteadas + 10 uvas.

Merienda: 1 yogurt desnatado.

Cena: 1 hamburguesa casera de carne magra (100 g) + puré de 1/2 calabaza + 1 manzana.

SEXTO DÍA

Desayuno: 1 vaso de leche descremada + 3 cucharadas de cereales tipo Bran.

Media mañana: 1 persimon.

Comida: 1/4 plato de arroz integral + 1/2 plato de coliflor + 1 filete de ternera + 1 sorbete de limón.

Merienda: 1 vaso de leche descremada + 1 rebanada de pan integral fresco + 1 cucharada pequeña de miel + 1 trocito de queso blanco.

Cena: 1 dorada en papillote + 1 tomate + 1 yogur natural desnatado.

SÉPTIMO Y ÚLTIMO DÍA

Desayuno: 1 vaso de leche descremada + 1 barrita.

Media mañana: 1 zumo de tomate.

Comida: 1 plato de pasta salteada con verduras y unas gambitas + 1 yogur desnatado.

Merienda: 1 infusión con leche semidesnatada + 1 pera.

Cena: 1 pechuga de pavo en tiras + lechuga y hojas verdes de todo tipo + 1 remolacha rallada + 1 manzana.

Adereza todo con alegría y sin pasarte….Utiliza aceite de oliva, sal, vinagre, limón y especias para dar tu toque personal, pero con moderación. La fruta, si no te gusta, la puedes cambiar por otra pieza similar.

¡Solo son siete días!

CUIDADOS DE LA PIEL EN INVIERNO

Miércoles, enero 19, 2011 @ 11:01 PM
posted by Raquel
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Estamos en plena época invernal y las condiciones metereológicas nos obligan a prestar una especial atención a nuestra piel. Debemos protegerla no sólo por estética, es cierto que es lo primero que ve cualquier persona cuando nos mira, pero es más importante si cabe, la función de barrera que desempeña. También protege nuestros órganos y al organismo de la posible entrada de microorganismos y sustancias  que pueden ser nocivas.

En invierno, el frío, la humedad y el viento tienden a deshidratarla volviéndola más frágil y quebradiza. La calefacción emite sustancias que matan algunas células de la piel y juega en contra de la humedad natural de la dermis. Los cambios bruscos de temperatura, hacen que la piel se resienta y pierda elasticidad. Para entrar en calor nos vestimos con mucha ropa que impide la buena transpiración y eliminación de células muertas.

 Las zonas que se ven más afectadas son la cara, los labios y las manos, ya  que son las que están expuestas de forma más directa a todos estos factores.

Tenlo en cuenta y toma precauciones como estas:

1. Bebe un par de litros de agua a diario, hidrata la piel desde el interior.

2. Sigue una dieta equilibrada y toma productos naturales como Arkosol o aceite de borraja, que te aseguran su buen estado.

3. Dúchate con agua tibia. El exceso de temperatura puede ocasionar la ruptura de vasos sanguíneos y favorece la deshidratación cutánea. Es una ducha, no pretendas conseguir el efecto sauna…

4. Sécate con movimientos suaves, favorecen la circulación.

5. Hidrátate con la piel húmeda, potenciarás el efecto. No te olvides de tus rodillas y codos.

6. Exfolia la piel una vez en semana. Eliminarás las células muertas y favorecerás la regeneración celular.

7. Utiliza mascarillas, te ayudarán a luchar contra la deshidratación cutánea.

8. Humedece el ambiente de tu casa colocando un bol con agua. Cuando aumenta mucho la temperatura, el agua se evapora y humedece el ambiente.

9. Y por supuesto no olvides la protección solar. Incluso los días nublados las radiaciones solares están ahí, incidiendo en tu piel.

10. Ten presente que la higiene e hidratación de tu piel, son los pilares de su salud.

No te olvides y protégete del frío. ¡Como ves es muy fácil!

¡ESTE AÑO DEJA EL TABACO! MEJORARÁ TU SALUD Y LA DE TU PIEL

Miércoles, enero 12, 2011 @ 10:01 PM
posted by Raquel
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Todos los años cuando suenan las campanadas tenemos mil ilusiones y propósitos para el nuevo año… El 2011, es perfecto para que dejes de fumar. Con la subida de precio y la nueva ley que prohíbe su consumo en lugares públicos, lo tienes complicado…

Lo más importante es tu salud y si lo miras por el lado estético, la de tu piel.

Al fumar te expones al humo del tabaco de dos formas, una directa por el contacto físico con la piel y otra indirecta, a través de las sustancias tóxicas del humo inhalado que vía sanguínea llegan a la piel.

Los efectos del tabaco sólo son negativos y afectan a todo tu organismo. En la piel se producen múltiples alteraciones.

Aparecen arrugas de forma prematura, disminuye la concentración de vitamina A, B y C, se producen cambios en la calidad y cantidad de elastina y colágeno, componentes fundamentales. Las arrugas que aparecen, son  más acentuadas y profundas que las que aparecen en la dermis de los que no fuman.

La piel se deshidrata, toma un color grisáceo y apagado consecuencia de la falta de oxigenación de las células.

Aparecen manchas, donde más se notan es en los dedos, que rápidamente se amarillean. El olor impregna la piel y se fija en ella.

Disminuye la capacidad de cicatrización. Hay una mayor agregación plaquetaria y de glóbulos rojos, aumentando la viscosidad de la sangre. La nicotina dificulta la circulación periférica y el monóxido de carbono del humo compite con el oxígeno al unirse con la hemoglobina para ser transportado a los tejidos, siendo su afinidad 200 veces mayor. Al disminuir la oxigenación de los tejidos, se empeora la nutrición de nuestra piel, empeorado su salud.

También hace que el cabello se vuelva más frágil y quebradizo, amarillea los dientes y en muchos casos produce cáncer…

Si te quieres un poquito, déjalo, todo son ventajas. Comienza el año cuidando tu salud, es lo primero. Mima tu piel y no pierdas su juventud.

Este año ha salido un cigarrillo electrónico que como humo echa vapor de agua, es inocuo y lo hay de diferentes sabores, entre ellos a tabaco. Si te puede servir de ayuda, se llama Arkocig  y lo puedes encontrar en farmacias.

¡Ánimo que tú puedes!

¡DI ADIÓS A LAS MANCHAS QUE EL SOL HA DEJADO EN TU PIEL!

Sábado, octubre 16, 2010 @ 09:10 AM
posted by Raquel
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Es el momento perfecto para eliminar, o por lo menos atenuar, las manchas de tu piel. Son las huellas que este verano el sol te ha dejado consecuencia de una exposición excesiva. Aprovecha que ahora pasamos menos horas expuestos al sol y que las radiaciones son menos nocivas.

Pensarás…Me he aplicado protección solar pantalla total a diario, pero ahí están otra vez.

 Te preguntarás… ¿Es que no puedo tomar nada el sol? Que triste…

Cuando esto pasa, es porque tu piel está agotando su capital solar, su capacidad de defensa frente a los rayos solares. Lo que deberías haber hecho es exponerte menos horas al sol y aplicar cada dos horas el factor solar.

¡Ahora ha llegado el momento de eliminarlas! Aplícate una loción despigmentante  de acción local, ponla únicamente en la zona afectada y su efecto será progresivo. Mientras desaparecen, disimúlalas con un antiojeras clarito, cúbrelas con tu maquillaje habitual y pasarán a ser invisibles. Este invierno, sé precavida y prepárate para el próximo verano, fortalece la piel con cosmética natural, toma antioxidantes como la vitamina E o el licopeno, aceite de borraja para nutrirla desde el interior o complejos que asocian este tipo de componentes, altérnalos y juega con ellos, pero nunca olvides la protección solar.

¡Anímate, si te cuidas, puedes lucir una piel de photoshop!  

DIETA ANTIOXIDANTE, ESPECIALMENTE EN VERANO

Jueves, julio 29, 2010 @ 10:07 PM
posted by Raquel
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La mejor dieta para el organismo es comer de todo, seguir una dieta variada. “Los buenos hábitos alimenticios son sinónimo de salud”. Aunque puede sonar a sacrificio y monotonía, no es así, cuando a diario seguimos unas pautas de alimentación sanas, nos podemos permitir el lujo de un par de días a la semana olvidarnos de todo y comer lo que nos apetece, aunque no sea lo más recomendable. Al final te acostumbras, tu organismo lo agradece, te sientes mejor y se refleja en tu piel.

Una dieta equilibrada es la que de forma personalizada nos aporta la energía necesaria, nos permite mantenernos o conseguir el peso ideal, aportando las vitaminas y minerales en cantidades suficientes a las requeridas por nuestro organismo. Los alimentos en función de su composición se dividen en grupos, que debemos consumir en las siguientes proporciones: 50-55% hidratos de carbono, 30-35% grasas y 10-15% proteínas.

En verano, a esto debemos sumar la influencia de las radiaciones solares y contrarrestar su efecto aportando en la dieta una mayor concentración de antioxidantes. Destacando la vitamina C y E, minerales como el selenio, cobre, zinc, el betacaroteno, flavonoides e isoflavonas. Los podemos encontrar en frutas, verduras, pescados, aceites,…

Vit. C: Muy abundante en las frutas (kiwi, cítricos, mango, piña, fresas,…)

Vit. E: Aceite de oliva, soja, frutos secos, vegetales de hoja verde, germen de trigo.

Selenio: Carnes, pescados, mariscos, huevos, fruta, verduras y cereales integrales.

Cobre: Pescado, marisco, hígado, verduras de hoja verde y cereales integrales.

Zinc: Carnes, vísceras, pescados, huevos, legumbres y cereales.

Betacaroteno: Verduras de hoja verde o rojo anaranjado-amarillento y frutas como albaricoques, cerezas, melón y melocotón.

Isoflavonas: En la soja y derivados.

Flavonoides: La familia de las coles, verduras de hoja verde, cítricos, frutas rojas y moradas.

Alergia al sol

Jueves, junio 17, 2010 @ 09:06 AM
posted by Raquel
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En esta época del año, el sol se convierte en el protagonista tanto de sueños vacacionales como de pesadillas por las posibles reacciones de nuestro organismo. La alergia al sol, da lugar a muchas interpretaciones que producen gran confusión entre la gente cuya piel responde de alguna manera ante la exposición solar. La alergia al sol no es muy frecuente, pero hay muchos procesos dermatológicos que se ven empeorados por el sol, siendo este el desencadenante.
La alergia al sol (erupción polimorfa solar) es frecuente entre las mujeres de 20 a 40 años. Origina pápulas, vesículas o ampollas en escote, brazos y piernas, y es una reacción a los rayos UVA. Hay unos 400 medicamentos que la inducen (ansiolíticos, antibióticos, diuréticos…) y también el uso de perfumes.
¿Cómo prevenirla? ¡Muy fácil! Modera la exposición al sol, prepara y fortalece la piel desde las capas más profundas aportando los activos que necesita, usa ropa protectora y filtros de amplio espectro.
En el tratamiento de este tipo de patologías, dermatólogos y alergólogos trabajan en conjunto, porque ambos campos están superpuestos.

Zanahoria y betacaroteno los más conocidos

Lunes, mayo 31, 2010 @ 07:05 AM
posted by Raquel
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El betacaroteno es un precursor de la vitamina A, que se encuentra en el pescado, los productos lácteos y las verduras. Su presencia es fundamental para el crecimiento, la regulación del metabolismo, la visión, la estructura celular, la formación de huesos y dientes fuertes y también favorece la salud de la piel.

Una de las cualidades más interesantes del betacaroteno es su efecto antioxidante: protege al organismo de las reacciones nocivas de los “radicales libres”, responsables del envejecimiento.

La ventaja de consumir betacaroteno en lugar de vitamina A directamente, es que el exceso de esta última podría ser potencialmente tóxico, pues se acumula en el hígado. En cambio, el exceso de betacaroteno se acumula en la grasa del cuerpo y solo cuando esta acumulación es alta provoca bajo la piel un ligero amarillento que no es en absoluto peligroso y desaparece con el tiempo.

La zanahoria es muy rica en betacaroteno. La ingestión de 85 g diarios de esta hortaliza beneficia al organismo de todas sus propiedades: además del betacaroteno, su aporte en potasio potencia la actividad del riñón ayudando en la eliminación de toxinas; sus hojas aportan vitamina C; su contenido en hierro, la convierten en un complemento útil en casos de anemia y, aunque en cantidad menor, también contiene vitaminas del grupo B6 y E.