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¡Colágeno vía oral! Cosmética natural para tu piel y salud para tus articulaciones.

Jueves, marzo 14, 2013 @ 10:03 PM
posted by Raquel
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¿Sabías que el colágeno es la proteína más abundante de nuestro cuerpo? Está presente en la piel, las articulaciones, los músculos, el cabello, la uñas, los tendones, los ligamentos,… Nuestro organismo lo produce de forma natural, pero con los años empezamos a ver disminuida su producción y concentración en diferentes partes de nuestro organismo. Es el momento crucial para frenar su pérdida tomando colágeno vía oral, en polvo o en cápsulas. Es muy importante que se tome hidrolizado para que su absorción sea máxima, y evitemos los efectos secundarios renales y hepáticos consecuencia de su consumo.

El 30% de nuestro organismo es colágeno y constituye un 75% de nuestra piel. Como ves, hablamos de una proteína muy importante para nosotros.

Normalmente lo tomamos con dos posibles indicaciones:

1. Cuando tenemos problemas de tipo articular para frenar el desgaste del cartílago y mejorar la patología. Va muy bien en casos de artritis y artrosis. El colágeno ayuda a nutrir y regenerar las articulaciones.

2. También lo podemos consumir con un fin más estético, buscando la salud y belleza de nuestra piel. Las fibras de colágeno juegan un importante papel conectivo a nivel de los tejidos, incluida la piel. Es la proteína natural responsable de la estructura del cuerpo, aporta a nuestros órganos y tejidos elasticidad, fuerza y resistencia. Con la edad perdemos concentración y como consecuencia aparecen síntomas como la flacidez y las temidas arrugas. Al ver su importancia, hoy en día se ha incorporado en champús, geles, cremas faciales y corporales, productos para las uñas y otros muchos productos de cosmética

Lo podemos tomar vía oral y alimentamos nuestro organismo desde el interior para que se traduzca en salud y belleza.

¡El colágeno nos ayuda a mantener la juventud por dentro y por fuera!

Actualidad sobre la salud de tu piel y relajantes musculares…

Jueves, febrero 21, 2013 @ 09:02 PM
posted by Raquel
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Me imagino que estás al tanto de la polémica que hay con uno de los relajantes musculares más consumidos en España. Pero si no es así te comento.

En España con la crisis, el paro,…Tod@s lo estamos pasando mal y en mayor o menor medida nos estamos viendo afectados por una situación difícil de llevar. Los problemas personales, el estrés, la tensión que soportamos o el simple hecho de hacer un movimiento que no debíamos, coger mucho peso,… Por diferentes motivos es rara la persona que no se ha visto afectada por una contractura muscular. En estos casos y como tratamiento de determinadas enfermedades se utilizan mucho los relajantes musculares.

Se ha visto que España, como país, es uno de los mayores consumidores de un relajante muscular que se ha retirado en Francia. Siendo el país galo, junto Alemania y España, los mayores consumidores del producto.

Según la ANSM (Agencia francesa del Medicamento) se han detectado desde 1969 más de 1600 efectos adversos, 648 de carácter grave, 11 fallecimientos y 805 relacionados con problemas cutáneos. Como consecuencia, Francia ha pedido su retirada de las farmacias.

En España este relajante muscular está bajo revisión. Sanidad ha iniciado una investigación para ver si ha habido casos del tipo. Han asegurado que se trata de un procedimiento habitual cuando denuncia un país a la EMA (Agencia del Medicamento Española).”Se hacen investigaciones en los países que pueden estar afectados, se reúne la información sobre la relación beneficio-riesgo del medicamento y se debate en el próximo comité de la Agencia”. Se sacan unas conclusiones y se decide qué hacer en unos meses.

Se ha visto que el consumo de este principio activo puede estar relacionado con la aparición de reacciones cutáneas graves como el síndrome de Stevens Johnson (un eritema grave que afecta a piel y mucosas causando vesículas, úlceras y otras lesiones), la necrosis tóxica epidérmica (pudiendo originar la pérdida de un 10-30% de la epidermis junto a otros síntomas), y otras patologías de la piel severas.

La agencia comunitaria ha abierto un periodo de consultas de todos los países que lo comercializan, incluida España. Se pide a todas las asociaciones de especialistas y pacientes que notifiquen cualquier incidencia antes de que se tome una decisión.

¡Espero que no estés afectado pero si lo estás o conoces a alguien no dudes en hacerlo!

Infusiones para el estrés y la salud de tu piel.

Jueves, febrero 14, 2013 @ 09:02 PM
posted by Raquel
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Si vives estresado, busca alternativas en tus bebidas para controlarlo. Hoy te comento posibles opciones que tenemos para calmar la excitación que en muchos momentos padecemos.

Toma infusiones de plantas naturales medicinales. Una infusión es, según el diccionario de la Real Academia, “una bebida obtenida de las hojas secas, partes de las flores o los frutos de diversas hierbas aromáticas, a las cuales se les vierte agua a punto de hervir en una tacita”.

Si la tomamos de plantas medicinales, podemos disfrutar de la bebida a la vez que nos beneficiamos de sus propiedades. Para esto es necesario que siguiendo los pasos de la definición, la dejemos reposar diez minutos para que se liberen los principios activos responsables de su recomendación y si nos gusta un sabor más intenso solo hay que dejar pasar el tiempo para ganar intensidad.

Ya el hecho de tomar algo caliente favorece la relajación y por la noche induce al sueño. Como sabes, a nivel muscular, el calor relaja los músculos y mejora las contracciones que en muchas ocasiones son consecuencia de la tensión que soportamos. Pero en este caso nos centraremos en las infusiones de plantas medicinales.

Hay múltiples posibilidades a la hora de consumir plantas dependiendo de las preferencias y el efecto que busquemos. Las podemos tomar de forma individual o asociadas. Al combinarlas potenciamos su efecto.

Hoy te hablaré de parte de la fitoterapia que podemos utilizar y en otros post entraré con más detalle  en la planta medicinal.

Si estás nervios@ puedes recurrir a tomar una infusión de valeriana, pasiflora, espino albar, melisa, tila y azahar con yerbabuena. 

Cuando tu problema está más relacionado con el sueño también puedes tomar pasiflora, pavolina y amapola de california.

Pero si no eres un amante de las infusiones también puedes consumir estas plantas en cápsulas. El próximo día te contaré más …

¡Controla el estrés de la piel!

Jueves, febrero 7, 2013 @ 08:02 PM
posted by Raquel
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Parece fácil de decir y complicado de hacer, ¡pero se puede conseguir!

Como vimos en el post anterior, el estrés nos produce una importante alteración a nivel psicológico. Mucha parte del problema es mental y tenemos que tomar medidas para controlarlo. “Las cosas no cambian solas”.

Controla el síntoma de estrés en la piel si ya te ha aparecido. Aplícate un producto adecuado para tratarlo y si es cosmética natural mejor. Si es necesario acude a un especialista en el tema. Cuando mejore el síntoma, te sentirás bien, ¡algo positivo!

Controla tus horas y calidad de sueño. Descansar te sube el ánimo, mejora tu aspecto y el de tu piel. Hay plantas medicinales que te pueden ayudar, la amapola de california, la pasiflora, la pavolina, la melisa,… Infórmate bien antes de tomarlas.

Controla tu estado anímico en el día a día y mira si tienes ansiedad para hacerle frente. Una opción recomendable es empezar con algo natural sin muchos efectos secundarios. Plantas como la valeriana y la rhodiola van muy bien. Si tus síntomas van a más o son muy acusados siempre pide ayuda a un profesional.

Controla la situación buscando un hueco para desconectar y liberar la tensión que estás soportando. Rompe con todo haciendo un deporte que te guste, también controlarás tu peso y se liberan sustancias en tu organismo que te hacen sentir bien. Si lo haces con gente que te hace sentir bien y liberas unas risas, el efecto será mayor. Tienes otras terapias alternativas como  practicar yoga, meditación,…

Esto es tan importante como lo que te produce el estrés. Es imprescindible buscar un hueco diario para liberar nuestra mente de esa carga que la oprime, es salud mental.

“Después de la lluvia siempre sale el sol.” No lo olvides…

¿Vives con estrés? La piel también se estresa. ¿Cómo identificarlo?

Jueves, enero 31, 2013 @ 09:01 PM
posted by Raquel
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Hoy tod@s estamos estresados. Lo importante es ser conscientes de que tenemos estrés y controlarlo. No podemos cambiar determinadas circunstancias, pero sí aprender a llevarlas mejor.

La crisis u otras situaciones que vivimos nos llevan a estar estresados.

Según define el diccionario de la Real Academia Española, “el estrés es una situación provocada por situaciones agobiantes que originan reacciones psicosomáticas o trastornos psicológicos a veces graves.”

Cuando estás estresado tu piel también se estresa. Se ven afectados tu sistema nervioso, inmunológico y endocrino, los tres están íntimamente relacionados con la piel. Ante una situación así, tu organismo aumenta la producción de hormonas como la adrenalina y el cortisol, estas modifican la producción de estrógenos y testosterona que a su vez actúan en la piel.

Signos de estrés en la piel:

Sequedad: El exceso de cortisol disminuye la capacidad de hidratación que tiene la piel y esta se encuentra apagada, sin luminosidad y con falta de brillo.

Rojeces: Aumenta el flujo sanguíneo y esto puede producir enrojecimiento o incluso la aparición de arañas vasculares, pequeños vasos sanguíneos que se rompen y aparecen visiblemente en la piel. Al debilitarse el sistema inmune, esto se favorece y puede alargarse en el tiempo.

Ojos cansados: Es muy común que duermas mal, con pocas horas de sueño y mala calidad. Te levantas cansado, con falta de expresividad, mirada apagada y los ojos hinchados. Una vez más, se refleja en la piel.

Acné: Se modifica el funcionamiento normal de la piel y los cambios hormonales pueden favorecer la aparición de granitos. Si ya lo padecías, este puede empeorar en proporción al grado de estrés que este soportando tu organismo.

Arrugas: La tensión que llevas la soportan los músculos que sin querer marcan una expresión apática dejando huellas en la piel, las indeseables arrugas.

Hay patologías de la piel que pueden aparecer, y si ya las tenías, empeorar de forma considerable. Te hablo de eccemas, psoriasis, picazón, rosáceas,…

Estos cambios en la piel son estéticos. Nos pueden originar un problema psicológico más y entrar en un círculo cerrado del que cada vez nos resulta más difícil salir, pero “en esta vida de todo se sale”.

No dejes que las situaciones que estás viviendo puedan contigo, aprende a controlarlas y vivir con ellas, no sabes lo que van a durar y tienes que buscar una calidad de vida.

 “Todo tiene solución”. El próximo día te hablaré de cómo podemos controlar tu estrés y el de tu piel. ¡Te espero!

¡DI ADIÓS A LAS MANCHAS QUE EL SOL HA DEJADO EN TU PIEL!

Sábado, octubre 16, 2010 @ 09:10 AM
posted by Raquel
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Es el momento perfecto para eliminar, o por lo menos atenuar, las manchas de tu piel. Son las huellas que este verano el sol te ha dejado consecuencia de una exposición excesiva. Aprovecha que ahora pasamos menos horas expuestos al sol y que las radiaciones son menos nocivas.

Pensarás…Me he aplicado protección solar pantalla total a diario, pero ahí están otra vez.

 Te preguntarás… ¿Es que no puedo tomar nada el sol? Que triste…

Cuando esto pasa, es porque tu piel está agotando su capital solar, su capacidad de defensa frente a los rayos solares. Lo que deberías haber hecho es exponerte menos horas al sol y aplicar cada dos horas el factor solar.

¡Ahora ha llegado el momento de eliminarlas! Aplícate una loción despigmentante  de acción local, ponla únicamente en la zona afectada y su efecto será progresivo. Mientras desaparecen, disimúlalas con un antiojeras clarito, cúbrelas con tu maquillaje habitual y pasarán a ser invisibles. Este invierno, sé precavida y prepárate para el próximo verano, fortalece la piel con cosmética natural, toma antioxidantes como la vitamina E o el licopeno, aceite de borraja para nutrirla desde el interior o complejos que asocian este tipo de componentes, altérnalos y juega con ellos, pero nunca olvides la protección solar.

¡Anímate, si te cuidas, puedes lucir una piel de photoshop!  

EL SOL ES UNA FUENTE DE ENERGÍA NATURAL QUE AUMENTA NUESTRAS DEFENSAS

Miércoles, octubre 6, 2010 @ 05:10 PM
posted by Raquel
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En otoño, los frecuentes cambios de temperatura hacen que la salud de muchas personas se resienta y bajen sus defensas.

¿Te has dado cuenta de que cuando pasas el verano al sol, durante el invierno el número de gripes y resfriados que padeces es menor? ¡El sol aumenta nuestras defensas! Las radiaciones solares aumentan el número de glóbulos blancos o leucocitos, las células que actúan como primera defensa del organismo frente una infección o cuerpo extraño. Los hay de diferentes tipos y cada uno desempeña una función específica.

Un Estudio de la Universidad de Copenhague, habla del papel que juegan los linfocitos T. Son células que circulan inactivas por la sangre y necesitan la vitamina D para activarse, poder detectar, perseguir y matar a las bacterias responsables de una posible infección.

La vitamina D, también conocida como “vitamina del sol”, la podemos obtener a través de la dieta o gracias a los rayos ultravioletas solares. Estas radiaciones, transforman un tipo de colesterol que tenemos en la piel en vitamina D disponible para el organismo, y en este caso para activar los linfocitos T.

Tomando el sol 15 minutos al día, nos aseguramos  aportar la dosis diaria recomendada de vitamina D.

CUIDA Y PROTEGE TU CARA DEL SOL TODO EL AÑO

Miércoles, septiembre 22, 2010 @ 09:09 PM
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¿Sabías que la falta de higiene y protección solar son los principales factores de riesgo para el cutis de las españolas?

Pues sí, el primer Estudio Nacional sobre hábitos de higiene y cuidados de la piel, revela que la salud de la piel es la tercera preocupación de las mujeres españolas, teniendo en cuenta que el primero es el sobrepeso y la segunda la celulitis.

Es un dato alarmante, por un lado, refleja que la sociedad no está concienciada de la importancia que tiene la higiene y tampoco la prevención.

Se hizo una encuesta a 500 españolas entre 17 y 74 años de edad, de las cuales el 70% no está satisfecha con su piel y un 4% consideran tenerla perfecta.

Sólo un 43% de las encuestadas reconoce utilizar productos de protección solar “únicamente cuando toma el sol”, el resto del año nada y no será por falta de información. Cada vez es más común encender la televisión y ver campañas, anuncios, informativos que nos lo recuerdan,…

 Como consecuencia aparecen casos de fotoenvejecimiento prematuro en menores de 24 años, un dato significativo que pone de manifiesto la falta de conciencia sobre los efectos dañinos del sol.

Según varios dermatólogos, los pilares básicos de higiene y cuidado de la piel son la limpieza, hidratación y protección solar. Es algo que no debemos olvidar, estamos hablando de nuestra salud.

KIT PLAYA

Domingo, septiembre 5, 2010 @ 05:09 PM
posted by Raquel
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Con toda la información que tienes, ya sabes lo que no te puede faltar cuando vas a la playa. De todas formas toma nota… 

Imprescindible nuestro solar de alta protección y aplicarlo con frecuencia. Llevar una sombrilla y acompañarla de una gorra, sombrero,…actuarán de barrera frente a los rayos solares a nivel del cabello, resguardan la cabeza de una posible insolación y evitan la acción directa de las radiaciones sobre la cara. Como no, utilizar unas buenas gafas de sol aprovechando las tendencias, si son grandes mejor…cuidamos nuestros ojos a nivel de visión y el contorno, di nooo a las patas de gallo!! Lleva siempre chanclas en la ducha, huye de los hongos.

Lo ideal, es que te lleves un bañador para cambiarte a la vuelta, evitarás una infección de orina y por qué no, un resfriado.

Hidrátate con frecuencia y si tomas algo de fruta mucho mejor. Tienes la opción de la neverita y si la economía lo permite, el chiringuito…Cuídate y sácale partido al verano.