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LA PRINCESA LETIZIA ORTIZ DESTACA LA IMPORTANCIA QUE TIENE LA PROTECCIÓN DE LA PIEL

Miércoles, junio 29, 2011 @ 09:06 PM
posted by Raquel
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La protección de la piel es uno de los temas de mayor actualidad y relevancia en esta estación del año. Especialmente en el mes de junio, entra el verano y comienza la temporada de mayor exposición a las radiaciones solares.

Precisamente el otro día estando en  la playa, me enseñó una amiga un artículo que venía en una revista de gran repercusión.

La Princesa de Asturias inauguraba la jornada “La piel tiene memoria”, organizada por la Asociación Española contra el Cáncer (AECC).Me pareció genial que colaborará con ellos destacando la importancia de la protección solar.

Dio un discurso en el que resaltó la importancia de la prevención para evitar el cáncer de piel. Afirmando que “estar bronceado no es estar guapo, es dañar la piel”.”Hay que evitar el sol entre las doce y las cinco, y siempre con la protección adecuada”.”Son los hábitos saludables los que hacen que mantengamos la buena salud”.”Las quemaduras solares de la infancia aumentan el riesgo de tener cáncer de piel”.Llegó a decir que la protección de la piel “debería ser algo tan natural como cepillarse los dientes cada día varias veces”.

Frases de gran contenido y que si las tenemos presentes mantendremos la salud de nuestra piel y evitaremos la aparición del melanoma, el cáncer de piel más agresivo.

En la jornada participaron profesionales que informaron sobre que era un melanoma y los aspectos relacionados con el tumor. Se dieron datos que reflejaban la importancia que tiene la prevención. Un 40% de los casos se pueden prevenir y con un diagnostico precoz el 90% son curables.

También se habló de la influencia que tiene la edad, siendo los niños mayores de 10 años y las personas con edades comprendidas entre 16 y 24 años los más susceptibles a las radiaciones rolares.

No lo olvides,”más vale prevenir que curar…”  

¿QUIERES PRESUMIR DE ESCOTE ESTE VERANO…?

Lunes, marzo 7, 2011 @ 10:03 PM
posted by Raquel
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¡Por fin empieza a salir el sol! Comienzan a mejorar los días y aunque sea de forma puntual, todos queremos salir para aprovechar ese ratillo al sol. Empezamos a quitarnos ropa y lo primero que exponemos a las radiaciones es nuestro escote, junto a la cara y los brazos.

Es el momento perfecto para cuidarlo. El tratamiento debe ser similar al de la cara, la piel de esta zona es muy frágil y sensible. Hay factores como el frío, el viento y el sol que lo agreden haciendo que requiera un trato especial.

Los cuidados son muy sencillos, la higiene, la hidratación y siempre la protección pantalla total. Por supuesto, si lo exfolias con productos suaves y utilizas mascarillas hidratantes semanalmente, el resultado será mejor.

Cuando te recomiendo nutricosmética en cápsulas como Arkosol, es porque actúa nutriendo y protegiendo toda la piel de tu cuerpo sin excepciones. Toma tratamientos de dos, tres meses y alterna con periodos de descanso.

En la ducha, deja correr el agua fría unos minutos sobre esta zona. Repítelo todos los días y con el tiempo verás la mejoría.

Si haces ejercicio, busca un deporte que ejercite los músculos de alrededor.

Al dormir evita ponerte de lado.

Si no te cuidas el escote envejece de forma prematura, aparecen manchas, pecas, granitos, se reseca y aparecen las temidas arrugas, incluso grietas consecuencia de una excesiva exposición al sol.

Es tal la importancia de esta parte del cuerpo, que en España, la doctora Elisa Fernández, especialista en Ginecología y Anatomía Patológica,  ha inventado el primer sujetador antiarrugas del mundo. Se utiliza por la noche, corrige las arrugas de esta zona y evita su aparición.

¡Así que ya sabes, aún estás a tiempo para poder presumir este verano de escote!

¡TOMAR EL SOL Y HACER EJERCICIO SON SINÓNIMOS DE SALUD!

Miércoles, septiembre 29, 2010 @ 07:09 PM
posted by Raquel
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El otoño es la época perfecta para hacer deporte al aire libre. Aprovecha las ventajas climáticas y rompe con la monotonía de la rutina semanal, haciendo ejercicio en tus ratos libres.

Las opciones son múltiples, senderismo, piragüismo, vela,  kitesurf, pádel, tenis, golf, footing,….Si te cuesta…, camina y disfruta de los atardeceres, puestas de sol y paisajes.

El ejercicio nos ayuda a desconectar y estructura el denominado “esquema corporal”, interacciona el cuerpo, espacio y tiempo, a través del movimiento.

Aumenta la liberación de endorfinas, sustancias propias de nuestro organismo, que nos aportan sensación de bienestar. Disminuye el estrés, ansiedad, nos da energía y aumenta la capacidad de trabajo. Produce una estabilidad en la personalidad, que se caracteriza por el optimismo y la flexibilidad mental. Nos permite establecer una relación positiva con nuestro cuerpo, mejorando nuestro estado físico y mental.

¿Para la piel? Las células se oxigenan y liberamos tal cantidad de toxinas, que es el momento perfecto para hacer una limpieza a fondo.

Se considera básico para prevenir y tratar enfermedades como la obesidad, osteoporosis, de tipo cardiovascular,…

Por supuesto, hazlo siempre con moderación, acompañado de una dieta equilibrada, una buena hidratación (antes, durante y después del ejercicio) y utiliza protección solar.

Espero haberte convencido, aquí tienes toda la información para mejorar tu calidad de vida.

DEPILACIÓN Y SOL

Jueves, septiembre 9, 2010 @ 11:09 PM
posted by Raquel
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Hoy en día tod@s nos depilamos, por estética, higiene,… Digo todos, porque el hombre se ha ido animando, lo cual me parece genial, y cada día hay más metrosexual.

En algún momento habréis oído que “hay que tener precaución con el sol tras la depilación”.

 Pues es cierto, después de cualquier depilación, incluido el láser, debemos esperar 48 horas como mínimo para exponernos al sol y siempre hacerlo con protección. La explicación es muy sencilla, los melanocitos, son las células responsables de la liberación de melanina, pigmento responsable del color de la piel. Estos, quedan muy activados por el calor de la cera, láser y el trauma de la depilación. Si a esto añadimos la agresión de los rayos solares, la pigmentación aumenta y pueden salir manchas.

En esta época, much@s estaréis pensando en retomar las sesiones de láser. Tened en cuenta que para garantizar la seguridad, no debéis exponeros al sol ni el mes anterior al tratamiento, ni los 2-3 días posteriores.

No juegues con tu piel, recuerda que tiene memoria.

VITAMINA E, UN NUTRIENTE ANTIOXIDANTE.

Lunes, julio 12, 2010 @ 07:07 AM
posted by Raquel
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La piel es la primera barrera física de nuestro organismo, nos separa del exterior y nos pone en contacto con el medio. Está continuamente expuesta y condicionada por factores tanto internos como externos que alteran su funcionamiento. En alguna ocasión todos nos hemos arañado, quemado y la piel se ha irritado. Interiormente le afecta el estado de nuestras defensas, grado de hidratación, nutrición, etc…

Los científicos estudian la relación que existe entre dieta y piel para conseguir que ésta se encuentre en condiciones óptimas. Se ha visto que dentro de los nutrientes fotoprotectores, la vitamina E, juega un papel importante y se continúa investigando sobre su ingesta vía oral.

Si la aplicamos vía tópica antes de exponernos al sol, disminuye la aparición del eritema o quemadura solar, los efectos dañinos del sol.

Las radiaciones ultravioletas (UVA y UVB) actúan sobre las células produciendo radicales libres que son los responsables de la aparición de arrugas, eritemas y daños cutáneos a largo plazo.

La vitamina E  es un nutriente con un potente efecto antioxidante, capaz de neutralizar los radicales libres, evita la oxidación de las células, proteínas, lípidos y material genético (ADN y ARN). También disminuye la necesidad de vitamina A, potencia la acción del betacaroteno y vitamina C (ambas antioxidantes) y estimula el sistema inmune aumentando nuestras defensas.

Cuando exponemos la piel al sol, se ha visto que los niveles de antioxidantes descienden. Si aportamos vitamina E, conseguimos aumentar la concentración de antioxidantes a nivel cutáneo y así protegemos  la piel de los indeseados radicales libres, responsables del envejecimiento celular.

Todo son beneficios, pero no podemos olvidar que es liposoluble, nuestro organismo no la elimina por la orina. Esto implica que su consumo debe estar controlado y no debemos sobrepasar la dosis diaria recomendada, siendo de 10 a 12 mg. para una persona adulta.

LUNARES Y SOL, ¡PRECAUCIÓN!

Domingo, junio 27, 2010 @ 06:06 PM
posted by Raquel
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Los lunares son manchas que aparecen en la piel, debido a la acumulación de melanocitos (células que el cuerpo produce para defenderse del exceso de luz).Pueden presentar diferentes aspectos y estar en cualquier parte del cuerpo.

Aunque no se conoce por qué salen, si  se sabe que el exceso de sol puede provocar su aparición y acelerar su transformación en melanoma, un tipo de cáncer de piel.”El sol es el agente cancerígeno del que tenemos más evidencia de su influencia en la trasformación del lunar en melanoma”.

Tener lunares no es malo, todos los tenemos…Lo que sí es muy importante, es tenerlos controlados, no olvidar la influencia nociva de los rayos solares sobre ellos, observar que no cambien de color, tamaño, forma o grosor y vigilar si en algún momento empezamos a notar sensación de picor.

Las personas que tienen muchos lunares, deben poner especial atención a las horas en las que se exponen al sol, evitando hacerlo de doce a cinco de la tarde, cuando los rayos son más dañinos.

Y no olvides que las lámparas de rayos UVA, también son perjudiciales para los lunares.

Una vez más comprobamos la importancia que tiene cuidar y preparar la piel, antes, durante y después de la exposición  solar. Algo que te resultará muy sencillo, si sigues estos consejos que te permitirán disfrutar del verano sin que pase factura a tu piel.