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¡PROTECCIÓN PARA LA PIEL DE LOS BEBES Y NIÑOS AL SOL!
Probablemente estés a punto de coger vacaciones y pensando en irte a desconectar a un lugar de costa. Contando los días que te quedan con mucha ilusión y ganas de disfrutar esos días de tus hij@s.
Si no quieres que nada lo estropee y te preocupas por su salud, lee atentamente estas recomendaciones y todo saldrá perfecto. !
Cuando tienes un bebé debes prestar una mayor atención a las radiaciones solares. Su piel, junto a la de los niños, es la más sensible al sol. Las quemaduras que puede sufrir lo hacen más susceptible a padecer con el tiempo un melanoma. Nunca olvides que “la piel tiene memoria”.
Aunque lo veas muy feliz disfrutando con la arena, el agua,… ¡Ten precaución y protégelo!
Según los dermatólogos y pediatras:
.No lo debemos exponer al sol entre las doce y las cinco, las radiaciones son más fuertes y dañinas para su piel.
.Debemos aplicar un solar por todo el cuerpo. Como mínimo media hora antes de salir de casa para que de tiempo a que se absorba y haga efecto.
.Utilizar una protección pantalla total y repetir su aplicación cada dos horas.
.Hasta los doce meses no expongas tu bebé al sol de forma directa. Controla siempre que esté debajo de una sombrilla, con una camiseta fresquita, su gorro y protección solar.
. Pon mayor atención a las zonas más delicadas de su piel, duplica en ellas la protección. En las orejas, el cuero cabelludo, la nuca, los hombros, la nariz, los pómulos, la planta y el empeine de sus pies. También sus labios, usa un protector labial pantalla total.
Y no te olvides de sus ojitos, ponle unas gafas de sol dependiendo de su edad. El sol puede dañarlos y producir daños importantes e irreversibles.
.Dale líquidos con frecuencia para evitar la deshidratación o golpe de calor del bebé.
.Los días nublados y bajo la sombrilla, ¡no bajes la guardia ! Aunque creas que está protegido, parte de los rayos solares se reflejan en la arena y el agua, y al final llegan a él.
¡Que pases unas felices vacaciones con tu bebé!
PREVENCIÓN FRENTE AL MELANOMA O CÁNCER DE PIEL
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En el post anterior os hablaba del melanoma o cáncer de piel, pero es importante que sepamos lo qué es y cómo identificarlo. La prevención es fundamental, pero también cogerlo a tiempo.
¿Qué es un melanoma? Un tumor maligno que se produce en los melanocitos, las células encargadas de sintetizar melanina. El pigmento que absorbe los rayos ultravioleta, protege la piel y nos proporciona el bronceado.
Los melanocitos se encuentran no sólo en la piel, en los ojos, las mucosas, el oído, los pelos y nuestro sistema nervioso central. Por lo tanto este cáncer se puede padecer a estos niveles, siendo el de piel el más común.
Al tomar el sol debemos tener en cuenta los factores de riesgo, que son los que aumentan la probabilidad de padecer un melanoma. Los factores más determinantes son: la exposición al sol sin utilizar la protección adecuada, tener la piel muy blanca, los ojos claros, el cabello rubio o pelirrojo, tener pecas o muchos lunares, haber sufrido importantes quemaduras en la infancia, haber estado expuesto muchas horas al sol, tener dificultad para coger color aunque lo tomes con frecuencia y la genética, los antecedentes en el árbol genealógico.
Pero cómo identificarlo… Es muy importante para poder actuar a tiempo. Siempre que notemos que cambia un lunar de tamaño, forma, color, se eleva o presenta un borde irregular. Rápidamente hay que acudir al dermatólogo y que lo vea. Como revisión, es recomendable que visitemos una vez al año al dermatólogo, para ver qué tal va la salud de nuestra piel.
Ahora que empieza el verano, observa tu cuerpo para ver la evolución que va teniendo con la exposición a las radiaciones solares. Nadie mejor que tú conoce tus lunares.
Ponte siempre protección y controla las horas de exposición al sol. Como ves, no es broma, puede llegar a ser vital.
Pero no te asustes y disfruta del verano. Esta información es para que consigas un bronceado de forma saludable.¡¡¡ Protegiéndote !!!
LA PRINCESA LETIZIA ORTIZ DESTACA LA IMPORTANCIA QUE TIENE LA PROTECCIÓN DE LA PIEL
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La protección de la piel es uno de los temas de mayor actualidad y relevancia en esta estación del año. Especialmente en el mes de junio, entra el verano y comienza la temporada de mayor exposición a las radiaciones solares.
Precisamente el otro día estando en la playa, me enseñó una amiga un artículo que venía en una revista de gran repercusión.
La Princesa de Asturias inauguraba la jornada “La piel tiene memoria”, organizada por la Asociación Española contra el Cáncer (AECC).Me pareció genial que colaborará con ellos destacando la importancia de la protección solar.
Dio un discurso en el que resaltó la importancia de la prevención para evitar el cáncer de piel. Afirmando que “estar bronceado no es estar guapo, es dañar la piel”.”Hay que evitar el sol entre las doce y las cinco, y siempre con la protección adecuada”.”Son los hábitos saludables los que hacen que mantengamos la buena salud”.”Las quemaduras solares de la infancia aumentan el riesgo de tener cáncer de piel”.Llegó a decir que la protección de la piel “debería ser algo tan natural como cepillarse los dientes cada día varias veces”.
Frases de gran contenido y que si las tenemos presentes mantendremos la salud de nuestra piel y evitaremos la aparición del melanoma, el cáncer de piel más agresivo.
En la jornada participaron profesionales que informaron sobre que era un melanoma y los aspectos relacionados con el tumor. Se dieron datos que reflejaban la importancia que tiene la prevención. Un 40% de los casos se pueden prevenir y con un diagnostico precoz el 90% son curables.
También se habló de la influencia que tiene la edad, siendo los niños mayores de 10 años y las personas con edades comprendidas entre 16 y 24 años los más susceptibles a las radiaciones rolares.
No lo olvides,”más vale prevenir que curar…”
¿SABES QUÉ ES Y QUÉ INDICA EL FOTOTIPO DE TU PIEL?
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Es muy importante que conozcas el fototipo de tu piel para que puedas protegerte del sol de forma adecuada.
Todos hemos oído hablar de esto, pero ¿qué es el fototipo de la piel?
Es la capacidad que tiene nuestra piel de asimilar las radiaciones solares. Varía en función de una serie de características relacionadas con el físico, como son el tipo, nuestro color del cabello, la pigmentación de la piel y la propensión que tenemos al bronceado y las quemaduras.
En base a esto, se establecen unas tipologías que nos permiten conocer el tipo de piel que tenemos en función de su reacción frente a la exposición solar. Es fundamental que conozcamos nuestro fototipo a la hora de tomar las medidas de protección frente a las radiaciones solares, como es la elección del solar, las horas de exposición,…
Hay seis tipos de fototipo y se caracterizan por:
Fototipo I: Corresponde con personas de cabello rubio o pelirrojo. Ojos claros y piel muy pálida. Se queman con facilidad la piel y son los que más precaución deben tener al tomar el sol. Periodos de tiempo cortos y factor solar alto o pantalla total.
Fototipo II: Personas de piel clara y con pecas. Pelo rubio o pelirrojo y ojos claros. Se queman con facilidad, pero si se lo proponen pueden broncearse de forma progresiva sin llegar a tener un oscuro bronceado. También necesitan utilizar un factor de protección alto.
Fototipo III: Suelen tener el pelo rubio o castaño claro. Los ojos suelen ser claros o marrones. En invierno tienen un color de piel muy clara pero se broncean con facilidad. En este caso se recomienda usar una protección alta.
Fototipo IV: Aquellos que tienen ojos marrones, pelo oscuro y piel morena. Se broncean con facilidad y si se pasan en la exposición pueden llegar a quemarse, aunque no es lo normal. Con fotoprotector medio es suficiente para protegerlos del sol.
Fototipo V: Personas de pelo negro, ojos marrones o negros y piel muy morena. No se suelen quemar y con los primeros rayos de sol se ponen muy tostados.
Fototipo VI: Las personas de raza negra. Ojos, piel y pelo muy oscuros. No se queman paro deben utilizar protección. Aunque no sufran daños externos, para ellos las radiaciones solares también son nocivas.
¡Espero que ya sepas cuál es tu fototipo y lo tengas en cuenta este verano!
¡RECOMENDACIONES PARA LOS PRIMEROS BAÑOS DE SOL!
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¡Por fin va llegar el veranito! Con el invierno que hemos pasado este año de frío, vientos y lluvias,… Todos estamos deseando tener un huequecito en la agenda para poder disfrutar de la playa y el sol. Pues sí, ya era hora, pero no te olvides de hacerlo con precaución.
Toma nota de la entrevista que se le ha hecho a un dermatólogo, un especialista en la salud de la piel.
Cuando se le pregunta por las medidas a tomar para las primeras exposiciones al sol, responde de forma clara y concisa: moderación. Hacerlo de forma progresiva y aplicando un fotoprotector adecuado a nuestro fototipo o tipo de piel. Y siempre, siempre, evitar la quemadura solar.
¿Cuáles son los beneficios y perjuicios del sol? Recuerda que el sol es una fuente de energía y fuente de vitamina D. Pero en exceso y sin protección es muy peligroso. Es el responsable del envejecimiento prematuro de la piel, produce manchas, tumores y las conocidas quemaduras solares.
Al hacer referencia a la importancia en la preparación de la piel para la exposición al sol, nos dice en un tono más subido “siempre”. Hidratar la piel por dentro con la alimentación o un compuesto alimenticio y exteriormente usando un fotoprotector adecuado.
¿Qué factor de protección recomienda para los primeros días? Alto, y si es pantalla total, mejor.
¿Cómo identificamos un buen fotoprotector? Porque nos protege de los rayos UVB, los responsables de las quemaduras y los UVA, los que penetran las capas más profundas de la piel. Adecuado cosméticamente para tu piel, no ser comedogénico, que no produzca alergias y se mantenga su efecto en el tiempo.
Cuando se le habla de la quemadura como tal, por despiste, el mal uso de un solar o la elección del erróneo… Nos dice que lo primero que hay que hacer es dejar de tomar el sol e hidratar la piel con una crema calmante antiinflamatoria. Si la quemadura es más severa debemos acudir a una farmacia y que nos asesore el farmacéutico.
Para finalizar comenta que como en todo, para tomar el sol el sentido común es fundamental y los excesos malos.
¿Conoces tu fototipo? En el próximo post os hablaré de ellos. ¡Te espero!
¡ZINC, UN MINERAL ANTIOXIDANTE Y PROTECTOR!
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Si te preocupas por tu piel y tu alimentación, estás en el momento perfecto para incorporar el zinc a tu dieta. Seguro que ya lo tomabas pero ahora le debes dar una mayor importancia a su ingesta y asegurar su toma. El zinc es un oligoelemento fundamental para el buen funcionamiento y mantenimiento del equilibrio de tu organismo. Interviene en todos los procesos celulares y toma más importancia en nuestra piel. Participa en la formación de fibras de colágeno y por tanto tiene un papel relevante en los procesos de cicatrización.
Actúa como antioxidante neutralizando los radicales libres responsables del envejecimiento, de esta forma previene el envejecimiento prematuro. Aunque no tengas cicatrices es recomendable su ingesta y sobre todo ahora que aumenta la intensidad de las radiaciones solares. En realidad es un mineral que nos protege del sol y el envejecimiento.
Tienes la opción de tomarlo en cápsulas y te aseguras la dosis diaria o tenerlo presente en tu alimentación.
Las fuentes más importantes de zinc son el pescado, las ostras, la carne y las aves. También esta presente en frutas verduras y legumbres como: el apio, las patatas, los higos, los espárragos, las lentejas, los rábanos, las almendras y las peras.
Si te han operado de urgencia o estabas en lista de espera y te ha tocado en esta fecha que no es la más recomendable…Ahora lo que tienes que hacer es recuperarte, esperar que la herida se cierre y tomar nota para que el sol no dañe tu cicatriz.
Antiguamente decían que el sol era bueno para las heridas.¡Y es cierto! Ayuda a que se seque, tiene propiedades cicatrizantes y es una fuente de vitamina D, también conocida como “la vitamina del sol”.Pero si tienes una cicatriz reciente está contraindicado, por lo menos el primer año. La piel de la cicatriz es nueva con una sensibilidad especial. Si te expones al sol de forma directa corres el riesgo de que tanto la piel de los bordes como la que se ha regenerado, sufran una hiperpigmentación. La cicatriz se marca acentuando su tono pudiendo llegar a quemarse. Lo ideal es que utilices un solar pantalla total y si la cicatriz no está en la cara, te recomendaría que la taparas. Si te bañas en la playa, piscina,…recuerda que al salir te debes aplicar tu protección, aunque sea waterproof.”Más vale prevenir que curar”.
Notarás la piel más seca, que te tira consecuencia su falta de elasticidad. Esto se soluciona si te aplicas aceite de Rosa de mosqueta desde el primer día, pero con la herida cerrada. Actúa favoreciendo la regeneración de los tejidos, atenuando la cicatriz aportándole elasticidad. Si lo aplicas dos veces al día, por la mañana y noche, va fenomenal para todo tipo de cicatrices, por operaciones, quemaduras, cortes,…Es recomendable tener siempre un envase en casa.
Y ojo con las costras o postillas, ni se te ocurra quitártelas!.Nuestro organismo es muy sabio y salen para evitar la entrada de microorganismos. Si te las quitas, favoreces una posible infección, dificultas la cicatrización y aumentas el riesgo de que te quede una notable marca.
Es muy importante que distingamos entre una cicatriz reciente y una antigua. Y sobre todo que tengamos claro qué es una cicatriz. Es una marca o señal que aparece en la piel cuando tenemos una herida o después de una intervención y lo que indica es que la piel se está curando. El proceso de cicatrización es una operación de reparación del epitelio, la dermis se reemplaza por un tejido muy fibroso constituido en su mayoría por colágeno. Las células más cercanas a la lesión empiezan a producir mucho colágeno, éste es el responsable del enrojecimiento inicial que progresivamente se pierde igualando el color con el resto de la piel. El tejido de la cicatriz siempre va a ser menos elástico y posee menos secreciones aceitosas que el tejido normal, de ahí la sensación de tirantez, sequedad y picor.
En personas jóvenes y niños este proceso es mucho más intenso que en las mayores. Junto a la edad también hay zonas que son más propensas a que se produzca una cicatriz patológica como puede ser una cicatriz hipertrófica que en su grado extremo se denomina queloide. Estamos hablando de un exceso de cicatrización, aumenta el espesor de la cicatriz rebasando los bordes, hay un importante grado de enrojecimiento y aparecen arañas vasculares, todo acompañado de dolor y picor. Esta patología es más típica en la raza negra, niños y la zona de los hombros y esternón. Espero que no sea tu caso, pero si lo es, debes consultar con tu dermatólogo.
Y ahora que ya entiendes lo que te está pasando y lo que estás sintiendo, protégela para que no pase a ser un problema de estética. Inicialmente nos preocupamos para que no se infecte, cierre bien y se nos quite la molestia. Pero todo no termina ahí, debes seguir cuidándola y protegiéndola para que se atenúe su presencia. Si tienes una cicatriz reciente la protección frente al sol es fundamental y puede definir su aspecto final. Pero si tiene años da un poco igual. En mi próximo post te hablaré de los cuidados de las cicatrices frente al sol para que este verano aprendas a vivir con ellas. ¡Te espero…!
¿LA OPERACIÓN BIKINI DEBE IR EN PARALELO CON LA OPERACÍON PROTECCIÓN DE LA PIEL?
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Con el buen tiempo, el calor hace que nos quitemos ropa y utilicemos prendas más ligeritas y escotadas. Recortamos en mangas, pantalones, faldas y sacamos los bañadores, que ya tocaba…¡Qué horror!!!No entro en mi ropa del año pasado…¡La economía no está para bromas y no me puedo poner mi camisa favorita!
Empezamos a vernos esos michelines que parecía que no estaban cuando los tenía tapaditos. Me agobio y decido, a partir de hoy comienzo la operación bikini. Busco dietas en Internet, quiero estar perfect@ para el momento playa. Pero, ¿pienso en la salud de mi piel y que tengo que protegerla de ese sol que en cuanto sale quiero tomar a toda costa? Noooooo, estoy segura de que en la mayoría de los casos, pensáis, habláis de operación bikini dejando olvidada la operación protección de la piel…
Aunque la situación está cambiando y cada vez se le da más importancia al tema, porque la tiene. Si te proteges ganas en salud y belleza, un tipazo arrugado no le gusta a nadie.
¡Todavía estás a tiempo! Consigue un solar de alta protección y llévalo contigo siempre, aplícatelo cuando te levantes. Igual que te hidratas, te aplicas tu protección, lo puedes hacer con el mismo producto. Pero no olvides si vas a estar expuest@ al sol, repetir cada dos o tres horas su aplicación. Aprovecha el calor para beber agua y si tomas bebidas antioxidantes mejor. Hidratas la piel por dentro y colaboras en la operación bikini, dos litros diarios es lo recomendado. Si no bebes, no eliminas ese líquido que se acumula y te hace sentir hinchad@. Parece contradictorio, pero es una realidad. Sigue una dieta equilibrada, rica en fibras y compatible con tus gustos. La dieta milagro, no existe. Tienes que ser constante e intentar coger buenos hábitos alimenticios y mantenerlos. Elige una dieta que se adapte a tu vida, preferencias y posibilidades. Si es rica en frutas y verduras, tu piel lo agradecerá y tu tránsito intestinal también. Practica un deporte que te guste, en el que te lo pases bien y disfrutes el momento. Te ayudará a mantener el tipo y fortalecerá tu piel.
Busca tu bienestar de forma natural, así no te costará mantener el ritmo.
Toma productos naturales como Arkosol, aseguras la dosis diaria de antioxidantes para tu piel, ella también se alimenta.
¡Ánimo y ponte en acción!
¡COMO RECUPERAR EL ASPECTO DE TU PIEL TRAS LAS FIESTAS!
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¡Estamos en primavera y en concreto en mayo! El mes por excelencia de las ferias, bodas, bautizos, comuniones… Todo son fiestas y celebraciones, pero en este caso nuestra piel es la que menos se divierte y sufre las consecuencias. Comemos sin pensar lo que le estamos metiendo al cuerpo, nos pasamos con las grasas y la cantidad de comida. Luego está la bebida, que sin llegar al coma etílico, el alcohol alegra la fiesta y está presente en todos los festejos. El tiempo pasa volando y sin darme cuenta llevo una cantidad de horas sin descansar, trasnochando. La mayoría de los días la celebración empieza por la mañana y como se suele decir “hasta que el cuerpo aguante”, y aguanta, aguanta… Los buenos momentos siempre se hacen cortos.
Lo malo es cuando me levanto al día siguiente y me miro al espejo… ¡No puede ser! Los ojos hinchados, la piel enrojecida, los poros abiertos, y una resaca… Pero me quedan otros días del tipo, yo estoy encantada y quiero estar perfect@.
Pues sí, el alcohol hace que la piel se deshidrate y aumente la retención de líquidos. Esto, sumado al descontrol de horas y la falta de sueño, hace que te salgan bolsas debajo de los ojos. Al final la mala digestión, el humo… Todo se refleja en tu piel que te delata.
Por eso, toma nota y llévalo con la misma alegría que disfrutas el momento.
Si estás en un sitio al aire libre, ponte siempre protección y procura pasar ratos a la sombra. Estar al sol es muy agradable, pero en exceso te quema la piel.
Cuando llegues a casa, desmaquillarte, sí o sí. Limpia tu cara y deja que la piel respire. Luego la hidratas con una crema calmante que elimine las posibles rojeces. Duerme con una almohada doblada o dos, conseguirás que baje la inflamación de la cara y las bolsas de los ojos. Procura beber agua e hidratar el organismo. Si tienes ganas, un masaje capilar te iría genial, con la yema de los dedos haces movimientos en sentido contrario al de la circulación y te ayuda a descansar mejor.
Cuando te levantes, te limpias la cara con productos suaves que no irriten la piel y la hidratas bien. Si te aplicas paños fríos o una mascara de gel refrigerado, todo va más rápido. Si tienes los ojos enrojecidos, utiliza colirios que humecten el ojo. Procura beber mucho líquido y tomar comidas fáciles de digerir. Las bebidas antioxidantes como los zumos, batidos y el agua ayudan a reponer sales minerales, hidratan y colaboran en tu recuperación.
Si te tomas una ampolla de alcachofa antes de comer, actúa como depurativo. Eliminarás mejor las toxinas acumuladas y tendrás una mejor digestión.
Cuídate a diario y con estos consejos te resultará fácil estar radiante en todas tus fiestas.
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