Archive for the ‘Las propiedades del Sol’ Category
TRUCOS PARA CUIDAR LA PIEL DE TUS LABIOS.¡REMEDIOS CASEROS Y NATURALES!
Si eres una fanática de la belleza, habrás observado que los labios y los ojos son las zonas de la cara en las que más se fija una persona. En todas las fotos de revistas, los anuncios, las modelos,… destacan los labios como una parte sensual y atractiva. Los ves y te preguntas, ¿relleno de silicona?, ¿de ácido hialurónico?, ¿o photoshop? Es cierto que con la cosmética se consiguen efectos ópticos increíbles. Pero el secreto está en la base, que es la salud de la piel y esto está al alcance de tod@s.
No tienes que invertir una fortuna en ellos. Es algo tan sencillo como que los tengas presentes y los hidrates varias veces al día.
Puedes utilizar una mezcla de aguacate con unas gotitas de aceite de oliva. El aguacate es una de las frutas más ricas en grasa. Y el maravilloso aceite de oliva que entre sus múltiples indicaciones está la de hidratar y ser antioxidante.
Si no es época de aguacates, coges el aceite de oliva y te lo aplicas directamente. ¡Todos tenemos en casa!
Aplica el jugo de una hoja de Aloe Vera. Es una planta muy agradecida, prácticamente no requiere ningún cuidado. ¡Para todas las afecciones de piel va fenomenal y para la hidratación de tus labios también!
Utiliza la miel de abeja. Mojas los dedos en agua templada, luego en la miel y te das un ligero masaje dejándola que se absorba.
Si te va lo natural hay líneas de cosmética como Plante System que te ofrece una amplia gama de Sticks labiales Bio. Productos elaborados cien por cien de forma natural, es decir, que se evita el uso de productos químicos en su producción, conservación y trasformación.
Y por supuesto, no olvides hidratarte por dentro. Ya sabes, debes tomar entre uno y dos litros de líquido al día evitando las bebidas alcohólicas.
Como verás te lo he puesto fácil para lucir unos labios sanos y atractivos. ¡No te olvides, una vez más tu salud se traduce en belleza!
¿QUÉ SON LOS ANTIOXIDANTES EXÓGENOS? ¡LOS QUE APORTAS EN TU DIETA! HOY HABLAMOS DE LOS MINERALES…
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Cuando hablamos de antioxidantes, hablamos de las sustancias que bloquean los radicales libres y por lo tanto el envejecimiento de nuestra piel. Los antioxidantes exógenos son los que aportamos en nuestra dieta y podemos controlar su ingesta. Toma nota y no lo olvides cuando te pongas a cocinar o te pidas un plato en un restaurante.
Aunque te parezca extraño, estamos hablando en realidad de las vitaminas, los minerales, los colorantes,… La composición de lo que te vas a comer, que aparte de disfrutar gastronómicamente, va a intervenir en el proceso de envejecimiento de tu piel. Están presentes en gran cantidad en los vegetales, por eso es tan importante que consumamos frutas, verduras, legumbres, cereales y hortalizas…, productos de calidad.
Dentro de los minerales, podemos destacar el selenio (Se), cinc (Zn) y cobre (Cu).
Selenio: Un antioxidante que se ha relacionado con la disminución de incidencias en tumores de piel, mama y colon. Esta presente en la carne, pescado, frutas, verduras y cereales.
Cinc: Vinculado su poder antioxidante a la tonicidad y elasticidad de la piel. También actúa a nivel de defensas favoreciendo la inmunidad del organismo. Abunda el la carne, casquería, pescado, legumbres, huevos y cereales.
Cobre: Actúa favoreciendo la renovación celular, la síntesis de colágeno y elastina, componentes fundamentales de los vasos sanguíneos. Con acción antiinflamatoria y antiinfecciosa.
Si te quieres asegurar la toma diaria de minerales, también los puedes encontrar en tu farmacia como complementos alimenticios en cápsulas. Pregunta a tu farmacéutico y él te asesorará con la mejor recomendación.
EN OTOÑO…¡FRENA EL ENVEJECIMIENTO DE LA PIEL CUIDANDO TU ALIMENTACIÓN!
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Cuando termina el verano, se nos cae el bronceado y recuperamos nuestro color natural de piel.Tod@s pensamos ¡qué horror!, se nos va ese color tan favorecedor y nos quedan las secuelas del exceso de sol que hemos podido padecer. Ahora queremos recuperar ese aspecto terso, luminoso y lleno de energía que tenía nuestra piel.
La exposición a los rayos ultravioletas disminuye la concentración de sustancias antioxidantes en la piel y sangre. Es aquí donde nuestra alimentación juega un papel muy importante. Dependiendo de los alimentos que comamos podemos modificar el estado de oxidación de nuestro organismo y por lo tanto, modificar también el estado de nuestra piel.
Como ya sabes, la piel envejece consecuencia de la oxidación celular que sufre tu organismo. La oxidación es un proceso natural, se produce cuando andamos, corremos, respiramos,…. Nuestro metabolismo produce una sustancias llamadas radicales libres que actúan oxidando las células y con el paso del tiempo nos van deteriorando y haciendo envejecer. Pero el organismo es muy sabio y tiene un sistema de defensa para luchar contra la oxidación, los antioxidantes endógenos.
La edad avanzada y determinados factores como la exposición excesiva a los rayos solares, fumar, el estrés, la mala alimentación,…Aceleran el proceso de oxidación y hacen que necesitemos un aporte extra de antioxidantes exógenos para frenarla. Estos son los que podemos aportar a través de la dieta u otros suplementos.
¡PROTECCIÓN PARA LA PIEL DE LOS BEBES Y NIÑOS AL SOL!
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Probablemente estés a punto de coger vacaciones y pensando en irte a desconectar a un lugar de costa. Contando los días que te quedan con mucha ilusión y ganas de disfrutar esos días de tus hij@s.
Si no quieres que nada lo estropee y te preocupas por su salud, lee atentamente estas recomendaciones y todo saldrá perfecto. !
Cuando tienes un bebé debes prestar una mayor atención a las radiaciones solares. Su piel, junto a la de los niños, es la más sensible al sol. Las quemaduras que puede sufrir lo hacen más susceptible a padecer con el tiempo un melanoma. Nunca olvides que “la piel tiene memoria”.
Aunque lo veas muy feliz disfrutando con la arena, el agua,… ¡Ten precaución y protégelo!
Según los dermatólogos y pediatras:
.No lo debemos exponer al sol entre las doce y las cinco, las radiaciones son más fuertes y dañinas para su piel.
.Debemos aplicar un solar por todo el cuerpo. Como mínimo media hora antes de salir de casa para que de tiempo a que se absorba y haga efecto.
.Utilizar una protección pantalla total y repetir su aplicación cada dos horas.
.Hasta los doce meses no expongas tu bebé al sol de forma directa. Controla siempre que esté debajo de una sombrilla, con una camiseta fresquita, su gorro y protección solar.
. Pon mayor atención a las zonas más delicadas de su piel, duplica en ellas la protección. En las orejas, el cuero cabelludo, la nuca, los hombros, la nariz, los pómulos, la planta y el empeine de sus pies. También sus labios, usa un protector labial pantalla total.
Y no te olvides de sus ojitos, ponle unas gafas de sol dependiendo de su edad. El sol puede dañarlos y producir daños importantes e irreversibles.
.Dale líquidos con frecuencia para evitar la deshidratación o golpe de calor del bebé.
.Los días nublados y bajo la sombrilla, ¡no bajes la guardia ! Aunque creas que está protegido, parte de los rayos solares se reflejan en la arena y el agua, y al final llegan a él.
¡Que pases unas felices vacaciones con tu bebé!
PREVENCIÓN FRENTE AL MELANOMA O CÁNCER DE PIEL
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En el post anterior os hablaba del melanoma o cáncer de piel, pero es importante que sepamos lo qué es y cómo identificarlo. La prevención es fundamental, pero también cogerlo a tiempo.
¿Qué es un melanoma? Un tumor maligno que se produce en los melanocitos, las células encargadas de sintetizar melanina. El pigmento que absorbe los rayos ultravioleta, protege la piel y nos proporciona el bronceado.
Los melanocitos se encuentran no sólo en la piel, en los ojos, las mucosas, el oído, los pelos y nuestro sistema nervioso central. Por lo tanto este cáncer se puede padecer a estos niveles, siendo el de piel el más común.
Al tomar el sol debemos tener en cuenta los factores de riesgo, que son los que aumentan la probabilidad de padecer un melanoma. Los factores más determinantes son: la exposición al sol sin utilizar la protección adecuada, tener la piel muy blanca, los ojos claros, el cabello rubio o pelirrojo, tener pecas o muchos lunares, haber sufrido importantes quemaduras en la infancia, haber estado expuesto muchas horas al sol, tener dificultad para coger color aunque lo tomes con frecuencia y la genética, los antecedentes en el árbol genealógico.
Pero cómo identificarlo… Es muy importante para poder actuar a tiempo. Siempre que notemos que cambia un lunar de tamaño, forma, color, se eleva o presenta un borde irregular. Rápidamente hay que acudir al dermatólogo y que lo vea. Como revisión, es recomendable que visitemos una vez al año al dermatólogo, para ver qué tal va la salud de nuestra piel.
Ahora que empieza el verano, observa tu cuerpo para ver la evolución que va teniendo con la exposición a las radiaciones solares. Nadie mejor que tú conoce tus lunares.
Ponte siempre protección y controla las horas de exposición al sol. Como ves, no es broma, puede llegar a ser vital.
Pero no te asustes y disfruta del verano. Esta información es para que consigas un bronceado de forma saludable.¡¡¡ Protegiéndote !!!
LA PRINCESA LETIZIA ORTIZ DESTACA LA IMPORTANCIA QUE TIENE LA PROTECCIÓN DE LA PIEL
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La protección de la piel es uno de los temas de mayor actualidad y relevancia en esta estación del año. Especialmente en el mes de junio, entra el verano y comienza la temporada de mayor exposición a las radiaciones solares.
Precisamente el otro día estando en la playa, me enseñó una amiga un artículo que venía en una revista de gran repercusión.
La Princesa de Asturias inauguraba la jornada “La piel tiene memoria”, organizada por la Asociación Española contra el Cáncer (AECC).Me pareció genial que colaborará con ellos destacando la importancia de la protección solar.
Dio un discurso en el que resaltó la importancia de la prevención para evitar el cáncer de piel. Afirmando que “estar bronceado no es estar guapo, es dañar la piel”.”Hay que evitar el sol entre las doce y las cinco, y siempre con la protección adecuada”.”Son los hábitos saludables los que hacen que mantengamos la buena salud”.”Las quemaduras solares de la infancia aumentan el riesgo de tener cáncer de piel”.Llegó a decir que la protección de la piel “debería ser algo tan natural como cepillarse los dientes cada día varias veces”.
Frases de gran contenido y que si las tenemos presentes mantendremos la salud de nuestra piel y evitaremos la aparición del melanoma, el cáncer de piel más agresivo.
En la jornada participaron profesionales que informaron sobre que era un melanoma y los aspectos relacionados con el tumor. Se dieron datos que reflejaban la importancia que tiene la prevención. Un 40% de los casos se pueden prevenir y con un diagnostico precoz el 90% son curables.
También se habló de la influencia que tiene la edad, siendo los niños mayores de 10 años y las personas con edades comprendidas entre 16 y 24 años los más susceptibles a las radiaciones rolares.
No lo olvides,”más vale prevenir que curar…”
¿SABES QUÉ ES Y QUÉ INDICA EL FOTOTIPO DE TU PIEL?
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Es muy importante que conozcas el fototipo de tu piel para que puedas protegerte del sol de forma adecuada.
Todos hemos oído hablar de esto, pero ¿qué es el fototipo de la piel?
Es la capacidad que tiene nuestra piel de asimilar las radiaciones solares. Varía en función de una serie de características relacionadas con el físico, como son el tipo, nuestro color del cabello, la pigmentación de la piel y la propensión que tenemos al bronceado y las quemaduras.
En base a esto, se establecen unas tipologías que nos permiten conocer el tipo de piel que tenemos en función de su reacción frente a la exposición solar. Es fundamental que conozcamos nuestro fototipo a la hora de tomar las medidas de protección frente a las radiaciones solares, como es la elección del solar, las horas de exposición,…
Hay seis tipos de fototipo y se caracterizan por:
Fototipo I: Corresponde con personas de cabello rubio o pelirrojo. Ojos claros y piel muy pálida. Se queman con facilidad la piel y son los que más precaución deben tener al tomar el sol. Periodos de tiempo cortos y factor solar alto o pantalla total.
Fototipo II: Personas de piel clara y con pecas. Pelo rubio o pelirrojo y ojos claros. Se queman con facilidad, pero si se lo proponen pueden broncearse de forma progresiva sin llegar a tener un oscuro bronceado. También necesitan utilizar un factor de protección alto.
Fototipo III: Suelen tener el pelo rubio o castaño claro. Los ojos suelen ser claros o marrones. En invierno tienen un color de piel muy clara pero se broncean con facilidad. En este caso se recomienda usar una protección alta.
Fototipo IV: Aquellos que tienen ojos marrones, pelo oscuro y piel morena. Se broncean con facilidad y si se pasan en la exposición pueden llegar a quemarse, aunque no es lo normal. Con fotoprotector medio es suficiente para protegerlos del sol.
Fototipo V: Personas de pelo negro, ojos marrones o negros y piel muy morena. No se suelen quemar y con los primeros rayos de sol se ponen muy tostados.
Fototipo VI: Las personas de raza negra. Ojos, piel y pelo muy oscuros. No se queman paro deben utilizar protección. Aunque no sufran daños externos, para ellos las radiaciones solares también son nocivas.
¡Espero que ya sepas cuál es tu fototipo y lo tengas en cuenta este verano!
¡RECOMENDACIONES PARA LOS PRIMEROS BAÑOS DE SOL!
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¡Por fin va llegar el veranito! Con el invierno que hemos pasado este año de frío, vientos y lluvias,… Todos estamos deseando tener un huequecito en la agenda para poder disfrutar de la playa y el sol. Pues sí, ya era hora, pero no te olvides de hacerlo con precaución.
Toma nota de la entrevista que se le ha hecho a un dermatólogo, un especialista en la salud de la piel.
Cuando se le pregunta por las medidas a tomar para las primeras exposiciones al sol, responde de forma clara y concisa: moderación. Hacerlo de forma progresiva y aplicando un fotoprotector adecuado a nuestro fototipo o tipo de piel. Y siempre, siempre, evitar la quemadura solar.
¿Cuáles son los beneficios y perjuicios del sol? Recuerda que el sol es una fuente de energía y fuente de vitamina D. Pero en exceso y sin protección es muy peligroso. Es el responsable del envejecimiento prematuro de la piel, produce manchas, tumores y las conocidas quemaduras solares.
Al hacer referencia a la importancia en la preparación de la piel para la exposición al sol, nos dice en un tono más subido “siempre”. Hidratar la piel por dentro con la alimentación o un compuesto alimenticio y exteriormente usando un fotoprotector adecuado.
¿Qué factor de protección recomienda para los primeros días? Alto, y si es pantalla total, mejor.
¿Cómo identificamos un buen fotoprotector? Porque nos protege de los rayos UVB, los responsables de las quemaduras y los UVA, los que penetran las capas más profundas de la piel. Adecuado cosméticamente para tu piel, no ser comedogénico, que no produzca alergias y se mantenga su efecto en el tiempo.
Cuando se le habla de la quemadura como tal, por despiste, el mal uso de un solar o la elección del erróneo… Nos dice que lo primero que hay que hacer es dejar de tomar el sol e hidratar la piel con una crema calmante antiinflamatoria. Si la quemadura es más severa debemos acudir a una farmacia y que nos asesore el farmacéutico.
Para finalizar comenta que como en todo, para tomar el sol el sentido común es fundamental y los excesos malos.
¿Conoces tu fototipo? En el próximo post os hablaré de ellos. ¡Te espero!
Si te han operado de urgencia o estabas en lista de espera y te ha tocado en esta fecha que no es la más recomendable…Ahora lo que tienes que hacer es recuperarte, esperar que la herida se cierre y tomar nota para que el sol no dañe tu cicatriz.
Antiguamente decían que el sol era bueno para las heridas.¡Y es cierto! Ayuda a que se seque, tiene propiedades cicatrizantes y es una fuente de vitamina D, también conocida como “la vitamina del sol”.Pero si tienes una cicatriz reciente está contraindicado, por lo menos el primer año. La piel de la cicatriz es nueva con una sensibilidad especial. Si te expones al sol de forma directa corres el riesgo de que tanto la piel de los bordes como la que se ha regenerado, sufran una hiperpigmentación. La cicatriz se marca acentuando su tono pudiendo llegar a quemarse. Lo ideal es que utilices un solar pantalla total y si la cicatriz no está en la cara, te recomendaría que la taparas. Si te bañas en la playa, piscina,…recuerda que al salir te debes aplicar tu protección, aunque sea waterproof.”Más vale prevenir que curar”.
Notarás la piel más seca, que te tira consecuencia su falta de elasticidad. Esto se soluciona si te aplicas aceite de Rosa de mosqueta desde el primer día, pero con la herida cerrada. Actúa favoreciendo la regeneración de los tejidos, atenuando la cicatriz aportándole elasticidad. Si lo aplicas dos veces al día, por la mañana y noche, va fenomenal para todo tipo de cicatrices, por operaciones, quemaduras, cortes,…Es recomendable tener siempre un envase en casa.
Y ojo con las costras o postillas, ni se te ocurra quitártelas!.Nuestro organismo es muy sabio y salen para evitar la entrada de microorganismos. Si te las quitas, favoreces una posible infección, dificultas la cicatrización y aumentas el riesgo de que te quede una notable marca.
Es muy importante que distingamos entre una cicatriz reciente y una antigua. Y sobre todo que tengamos claro qué es una cicatriz. Es una marca o señal que aparece en la piel cuando tenemos una herida o después de una intervención y lo que indica es que la piel se está curando. El proceso de cicatrización es una operación de reparación del epitelio, la dermis se reemplaza por un tejido muy fibroso constituido en su mayoría por colágeno. Las células más cercanas a la lesión empiezan a producir mucho colágeno, éste es el responsable del enrojecimiento inicial que progresivamente se pierde igualando el color con el resto de la piel. El tejido de la cicatriz siempre va a ser menos elástico y posee menos secreciones aceitosas que el tejido normal, de ahí la sensación de tirantez, sequedad y picor.
En personas jóvenes y niños este proceso es mucho más intenso que en las mayores. Junto a la edad también hay zonas que son más propensas a que se produzca una cicatriz patológica como puede ser una cicatriz hipertrófica que en su grado extremo se denomina queloide. Estamos hablando de un exceso de cicatrización, aumenta el espesor de la cicatriz rebasando los bordes, hay un importante grado de enrojecimiento y aparecen arañas vasculares, todo acompañado de dolor y picor. Esta patología es más típica en la raza negra, niños y la zona de los hombros y esternón. Espero que no sea tu caso, pero si lo es, debes consultar con tu dermatólogo.
Y ahora que ya entiendes lo que te está pasando y lo que estás sintiendo, protégela para que no pase a ser un problema de estética. Inicialmente nos preocupamos para que no se infecte, cierre bien y se nos quite la molestia. Pero todo no termina ahí, debes seguir cuidándola y protegiéndola para que se atenúe su presencia. Si tienes una cicatriz reciente la protección frente al sol es fundamental y puede definir su aspecto final. Pero si tiene años da un poco igual. En mi próximo post te hablaré de los cuidados de las cicatrices frente al sol para que este verano aprendas a vivir con ellas. ¡Te espero…!
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