Archive for febrero, 2013

Actualidad sobre la salud de tu piel y relajantes musculares…

Jueves, febrero 21, 2013 @ 09:02 PM
posted by Raquel
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Me imagino que estás al tanto de la polémica que hay con uno de los relajantes musculares más consumidos en España. Pero si no es así te comento.

En España con la crisis, el paro,…Tod@s lo estamos pasando mal y en mayor o menor medida nos estamos viendo afectados por una situación difícil de llevar. Los problemas personales, el estrés, la tensión que soportamos o el simple hecho de hacer un movimiento que no debíamos, coger mucho peso,… Por diferentes motivos es rara la persona que no se ha visto afectada por una contractura muscular. En estos casos y como tratamiento de determinadas enfermedades se utilizan mucho los relajantes musculares.

Se ha visto que España, como país, es uno de los mayores consumidores de un relajante muscular que se ha retirado en Francia. Siendo el país galo, junto Alemania y España, los mayores consumidores del producto.

Según la ANSM (Agencia francesa del Medicamento) se han detectado desde 1969 más de 1600 efectos adversos, 648 de carácter grave, 11 fallecimientos y 805 relacionados con problemas cutáneos. Como consecuencia, Francia ha pedido su retirada de las farmacias.

En España este relajante muscular está bajo revisión. Sanidad ha iniciado una investigación para ver si ha habido casos del tipo. Han asegurado que se trata de un procedimiento habitual cuando denuncia un país a la EMA (Agencia del Medicamento Española).”Se hacen investigaciones en los países que pueden estar afectados, se reúne la información sobre la relación beneficio-riesgo del medicamento y se debate en el próximo comité de la Agencia”. Se sacan unas conclusiones y se decide qué hacer en unos meses.

Se ha visto que el consumo de este principio activo puede estar relacionado con la aparición de reacciones cutáneas graves como el síndrome de Stevens Johnson (un eritema grave que afecta a piel y mucosas causando vesículas, úlceras y otras lesiones), la necrosis tóxica epidérmica (pudiendo originar la pérdida de un 10-30% de la epidermis junto a otros síntomas), y otras patologías de la piel severas.

La agencia comunitaria ha abierto un periodo de consultas de todos los países que lo comercializan, incluida España. Se pide a todas las asociaciones de especialistas y pacientes que notifiquen cualquier incidencia antes de que se tome una decisión.

¡Espero que no estés afectado pero si lo estás o conoces a alguien no dudes en hacerlo!

Infusiones para el estrés y la salud de tu piel.

Jueves, febrero 14, 2013 @ 09:02 PM
posted by Raquel
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Si vives estresado, busca alternativas en tus bebidas para controlarlo. Hoy te comento posibles opciones que tenemos para calmar la excitación que en muchos momentos padecemos.

Toma infusiones de plantas naturales medicinales. Una infusión es, según el diccionario de la Real Academia, “una bebida obtenida de las hojas secas, partes de las flores o los frutos de diversas hierbas aromáticas, a las cuales se les vierte agua a punto de hervir en una tacita”.

Si la tomamos de plantas medicinales, podemos disfrutar de la bebida a la vez que nos beneficiamos de sus propiedades. Para esto es necesario que siguiendo los pasos de la definición, la dejemos reposar diez minutos para que se liberen los principios activos responsables de su recomendación y si nos gusta un sabor más intenso solo hay que dejar pasar el tiempo para ganar intensidad.

Ya el hecho de tomar algo caliente favorece la relajación y por la noche induce al sueño. Como sabes, a nivel muscular, el calor relaja los músculos y mejora las contracciones que en muchas ocasiones son consecuencia de la tensión que soportamos. Pero en este caso nos centraremos en las infusiones de plantas medicinales.

Hay múltiples posibilidades a la hora de consumir plantas dependiendo de las preferencias y el efecto que busquemos. Las podemos tomar de forma individual o asociadas. Al combinarlas potenciamos su efecto.

Hoy te hablaré de parte de la fitoterapia que podemos utilizar y en otros post entraré con más detalle  en la planta medicinal.

Si estás nervios@ puedes recurrir a tomar una infusión de valeriana, pasiflora, espino albar, melisa, tila y azahar con yerbabuena. 

Cuando tu problema está más relacionado con el sueño también puedes tomar pasiflora, pavolina y amapola de california.

Pero si no eres un amante de las infusiones también puedes consumir estas plantas en cápsulas. El próximo día te contaré más …

¡Controla el estrés de la piel!

Jueves, febrero 7, 2013 @ 08:02 PM
posted by Raquel
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Parece fácil de decir y complicado de hacer, ¡pero se puede conseguir!

Como vimos en el post anterior, el estrés nos produce una importante alteración a nivel psicológico. Mucha parte del problema es mental y tenemos que tomar medidas para controlarlo. “Las cosas no cambian solas”.

Controla el síntoma de estrés en la piel si ya te ha aparecido. Aplícate un producto adecuado para tratarlo y si es cosmética natural mejor. Si es necesario acude a un especialista en el tema. Cuando mejore el síntoma, te sentirás bien, ¡algo positivo!

Controla tus horas y calidad de sueño. Descansar te sube el ánimo, mejora tu aspecto y el de tu piel. Hay plantas medicinales que te pueden ayudar, la amapola de california, la pasiflora, la pavolina, la melisa,… Infórmate bien antes de tomarlas.

Controla tu estado anímico en el día a día y mira si tienes ansiedad para hacerle frente. Una opción recomendable es empezar con algo natural sin muchos efectos secundarios. Plantas como la valeriana y la rhodiola van muy bien. Si tus síntomas van a más o son muy acusados siempre pide ayuda a un profesional.

Controla la situación buscando un hueco para desconectar y liberar la tensión que estás soportando. Rompe con todo haciendo un deporte que te guste, también controlarás tu peso y se liberan sustancias en tu organismo que te hacen sentir bien. Si lo haces con gente que te hace sentir bien y liberas unas risas, el efecto será mayor. Tienes otras terapias alternativas como  practicar yoga, meditación,…

Esto es tan importante como lo que te produce el estrés. Es imprescindible buscar un hueco diario para liberar nuestra mente de esa carga que la oprime, es salud mental.

“Después de la lluvia siempre sale el sol.” No lo olvides…