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¿DIETA DUKAN EN VERANO…? ¡DIETA EQUILIBRADA Y ANTIOXIDANTE, ES PERFECTA PARA ESTA ÉPOCA DEL AÑO!

Miércoles, septiembre 7, 2011 @ 08:09 PM
posted by Raquel
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Tod@s queremos lucir un tipazo en bañador, pero lo primero es la salud. A veces esto se nos olvida cuando alguien nos comenta que está perdiendo mucho peso, comiendo la cantidad que le apetece y sin pasar nada de hambre. Al principio pensamos, ¡qué pasada, es mi dieta! Este año la moda es la dieta Dukan. Todos tenemos a alguien cercano que la está haciendo, con unos resultados…¡¡¡uff!!!

Hoy venía en el coche y hablaban en un programa de radio sobre ella. Afirmaban que el boom de estas dietas se debe en muchas ocasiones a la ignorancia de la gente en el tema. No es recomendable prolongarla en el tiempo y dejaban muy claro que hay que hacerla siempre controlada por un médico. Una doctora ayer me comentaba que sí, las dietas proteínicas dan sensación de saciedad, se obtienen unos resultados de forma rápida y para determinadas personas son muy fáciles de seguir, pero que ella no la recomendaba. Sólo la indicaba cuando un paciente se la pedía y siempre controlándolo mucho con analíticas. Decía,”el secreto está en que la persona se eduque a nivel de alimentación tomando buenos hábitos, que los ponga en práctica en su día a día y los mantenga”. Tod@s nos pasamos en un momento determinado, pues “a nadie le amarga un dulce”, pero que siempre se haga de forma puntual. Me ha parecido curioso. Decían que “tomar un refresco al día suponía engordar al año entre 4 y 5 kg. Que más del 50% de los españoles tiene sobrepeso.

No seas uno más e infórmate antes de probar y si consideras que tienes un problema con tu peso, ponte en manos de un profesional.

Lo ideal es que sigas una dieta equilibrada y especialmente en verano, muy rica en antioxidantes. Haz siempre cinco comidas y antes que en tu tipo, piensa en tu salud que se refleja en tu piel.