Archive for noviembre, 2010

ESTRÉS EN LA PIEL

Miércoles, noviembre 24, 2010 @ 07:11 PM
posted by Raquel
2 comments 2.123

visitas

Hoy en día, tod@s hemos tenido algún momento de estrés en la vida o estamos estresados… Sin excesos, puede ser hasta positivo, pero lo que no podemos es “vivir estresados de forma continuada”.

Cuando la piel se estresa, se produce un cambio hormonal aumentado la liberación de cortisol y adrenalina, estas hormonas desequilibran la concentración de estrógenos y testosterona que actúan de forma directa en la piel y aparecen los primeros signos de la piel estresada.

En pieles más sensibles, se manifiesta con problemas de picor, descamación, escozor,… En estos casos hay que aplicar cremas calmantes y si no mejoran, visitar al dermatólogo.

Las pieles maduras lo muestran con la aparición de bolsas, ojeras y un tono apagado. La energía que la dermis necesita, se utiliza para que funcionen bien otros órganos de nuestro cuerpo, algo que podríamos evitar tomando productos naturales como la jalea real,  nos aporta energía y vitalidad para superar los estados de agotamiento. También sería recomendable estimular la renovación celular con una exfoliante y devolver la luminosidad con la ayuda de mascarillas.

Hay personas que lo padecen sin saberlo porque su origen es interno, lo produce una mala alimentación, una enfermedad, las tensiones del trabajo, los problemas en general,…Las causas también pueden ser externas, la contaminación, los ruidos, las radiaciones solares, las temperaturas extremas,…

Es muy peligroso, modifica el comportamiento del organismo, provoca la caída capilar, insomnio, irritabilidad, aumenta la susceptibilidad, disminuye las defensas,…

Si no podemos eliminarlo, hay que aprender a controlarlo. Podemos tomar plantas medicinales que nos ayuden a dormir y pasar el día más relajado. Organizar nuestra agenda y poner metas posibles de conseguir. Hacer algún ejercicio de forma regular, nos ayuda a desconectar, oxigenar la mente, quemar calorías y liberar adrenalina descargando las tensiones. Cuando esperamos tener un día intenso, hay que reforzar la alimentación con vitaminas (frutas, verduras,…), proteínas (carne, leche, huevos,…) y fibra (pan y cereales integrales).Investiga técnicas de relajación y ponlas en práctica. Dale un extra a la piel desde el interior con productos como arkosol.

Aprende a llevar las cosas de otra manera,”las cosas se ven dependiendo del color del cristal con el que se miran”.      

PROTECTOR SOLAR LABIAL EN INVIERNO Y EN VERANO ¡EVITARÁS EL HERPES LABIAL!

Miércoles, noviembre 17, 2010 @ 09:11 PM
posted by Raquel
0 comments 3.134

visitas

Si por desgracia has padecido un herpes labial, toma medidas y evita que vuelva a salir. Pero si has tenido la suerte de no sufrirlo, lee atentamente y protégete.

El herpes labial es una infección producida por un virus, el herpes simplex. Suele salir en los labios, pero también en la nariz y dentro de la boca.

Los síntomas aparecen a los 5 o 7 días del contagio. Comienzas a sentir un hormigueo, quemazón, picor un par de días antes de que  aparezca y el tercero te salen unas vesículas pequeñas agrupadas que se inflaman y llenan de un líquido amarillento. Luego drenan y aproximadamente a los 7 días se secan y desaparecen. Si no te tocas, se transforman en costras que se caen, dejando la piel de color rosado consecuencia de su estado de cicatrización. En pocos días la piel recupera su color habitual. Pero el virus se queda inactivo, aletargado y en cualquier momento se puede volver a activar, pudiendo tardar años.

Hay situaciones de estrés, una bajada de defensas, el estado febril, tomar el sol en exceso o exponerte mucho rato al frío que pueden inducir su aparición.

Para evitarlo, debes aplicar protección solar labial alta y con frecuencia. Es muy común verlos en personas que practican deportes de montaña como el esquí, consecuencia de que abusan del sol. No humedezcas, ni muerdas los labios. Bebe líquidos con frecuencia, como caldos templados, zumos, gelatinas,…Y por supuesto, no toques algo que haya estado en contacto físico con un herpes labial.

Refuerza tus defensas tomando productos naturales como el própolis, echinacea o jalea real, también evitarás resfriados.

Pero si ya lo tienes…

Te puedes aplicar Erpastick, un roll-on que te alivia la sensación quemazón y ayuda a que se seque antes. O aplicarte unas gotas del Árbol de Té(Tea tree oil)en la zona afectada un par de veces al día, es un antiséptico natural muy eficaz .Lava  el herpes con agua templada y un jabón antiséptico(si diluyes unas gotas de aceite de Tea Tree en agua, vale),evitarás que se extienda a otras zonas. Si cuando empieza a inflamarse aplicas hielo, notarás que baja y un alivio inmediato.

¡Di NO al herpes labial!

VITAMINA C PARA LA PIEL, LAS OJERAS, EL RESFRIADO,…

Jueves, noviembre 11, 2010 @ 12:11 AM
posted by Raquel
0 comments 3.836

visitas

El otro día fue muy curioso, quedo con unas amigas y cuando llega la primera dice que se va a pedir un zumo de naranja natural para prevenir el resfriado. Me cuenta que está agobiada, en su oficina todos lo han cogido menos ella…

Llega la segunda. Perdonar por el retraso, vengo del dermatólogo y…, ”hay que tomar antioxidantes”.No me había parado a pensar lo fácil que es tenerlo en cuenta a la hora de comer, beber,…Me voy a pedir un zumo de naranja natural.

Nos miramos y nos dio por reír, parecía que se habían puesto de acuerdo.

Querían que les explicara lo que supiera del tema.

Pues sí, para la piel la vitamina C va genial, actúa como antioxidante neutralizando los radicales libres responsables del envejecimiento celular, nos ayuda a atenuar las manchas porque disminuye la liberación de melanina, homogeneizando el tono de la piel. Repara los daños producidos por las radiaciones solares, la contaminación y da brillo al cutis.

También mejora el aspecto de las bolsas y ojeras, tomándola favorecemos la circulación evitando la acumulación de toxinas debajo de los ojos.

Y nos ayuda a prevenir o acortar los resfriados u otros procesos víricos. La vitamina C, es un nutriente esencial para nuestras defensas, necesaria para que funcionen al 100%.

Los kiwis, la gayuba, el pimiento, la col, los cítricos y las fresas, son muy ricos en ella. La única precaución que hay que tener es saber que es muy inestable y en contacto con el agua o el aire pierde sus propiedades. También podemos tomarla en comprimidos como la acerola.

La dosis diaria recomendada para adultos es de 60mg, aunque durante el resfriado, el embarazo, los fumadores,…, hay que aumentar la dosis.

Total que terminamos todas tomando zumos.

¡Toma vitamina C, sí o sí! Te encontrarás mejor en todos los aspectos.

INFLUENCIA DE LAS RADIACIONES SOLARES EN NUESTRO RELOJ BIOLÓGICO. CAMBIO DE HORARIO…

Jueves, noviembre 4, 2010 @ 12:11 AM
posted by Raquel
0 comments 3.054

visitas

Definitivamente este fin de semana hemos dicho adiós al otoño y hemos entrado de lleno en la estación invernal. Las agujas del reloj pasaron de las tres a las dos la madrugada del sábado.

Éste cambio se hace desde 1974 en toda la Unión Europea, año en que se produjo la primera crisis del petróleo. Con él se consigue un ahorro energético del 5%.

Hay partidarios y detractores del cambio de horario, ahorramos pero se puede alterar el reloj biológico de nuestro organismo y desencadenar problemas serios de salud.

Al disminuir las horas de luz propias del invierno y modificar la hora, la retina lo percibe y envía la señal al cerebro. Se modifican nuestras defensas, la liberación de hormonas y otras sustancias propias de nuestro organismo. Lo normal es que en 48 horas nos acostumbremos al cambio, pero hay personas que no lo consiguen… Los ancianos, los niños y las personas con trastornos psiquiátricos, son las que se ven más perjudicadas y que peor llevan la adaptación al nuevo ritmo de vida.

Es una realidad, en nuestro organismo se libera menos serotonina, la sustancia responsable de nuestro estado anímico, reguladora del sueño y apetito. Por otro lado, aumenta la concentración de melatonina, la sustancia que también regula el sueño y su presencia disminuye la liberación de serotonina. Consecuencia de esto muchas personas sufren una depresión estacional, se encuentran angustiados, tienen insomnio, tristeza, apatía,…

Un estudio del organismo de Turismo de Canarias, confirma que el 70% de los españoles afirman estar más tristes en esta época del año.

Pon “al mal tiempo buena cara” y aprovecha las horas de sol. Pero si no consigues adaptarte, toma medidas, ve a tu farmacia y pide plantas medicinales  que te ayuden a afrontar el cambio, sin efectos secundarios y sin dependencias.